Токсичный контроль в отношениях — что это, его разновидности и к чему может привести?
Иногда близкие нам люди из благих побуждений, проявляя к нам заботу, начинают раздвигать наши границы. Такие ситуации распространены и с ними можно справиться.
Однако бывает и наоборот: кто-то, проявляя заботу, пытается взять нас под контроль. Такой токсичный контроль — это форма манипуляции и обмана. Их стоит вовремя распознать, чтобы установить границу или дистанцироваться.
КАК ВОССТАНОВИТЬ ДОВЕРИЕ В ОТНОШЕНИЯХ?
Токсичный контроль и его виды
Токсичный контроль может иметь разные формы. Он всегда стремится ослабить другого человека и подчинить его себе. Это делается путем снижения его самооценки и возбуждения чувства вины. Вот три наиболее распространенных формы токсичного контроля.
ПОЧЕМУ МУЖЧИНА ОТСТРАНИЛСЯ ОТ ТЕБЯ?
Болезненная ревность
Контроль и ревность обычно идут рука об руку. Болезненно ревнивый партнер будет проверять вас и регулярно раздвигать границы конфиденциальности. Он будет звонить, искать ваш телефон и даже следить за вами.
Он оправдывает все своими необоснованными страхами и тем, что вы не проявляете к нему любви и преданности. Через некоторое время вы начнете приспосабливаться к этому и избегать выходов и встреч.
КАК РАСПОЗНАТЬ ДОСТОЙНОГО МУЖЧИНУ?
Зависимость и токсичный контроль
Еще одна форма токсичного контроля — зависимость друг от друга в разных областях. Токсичный партнер создаст в вас ощущение, что без него вы не существуете и не можете справиться в одиночку, а ваша ценность зависит только от него. Это сделает вас эмоционально зависимыми друг от друга. Он также может сделать это с помощью экономического шантажа и изоляции от ваших близких.
ЛОЖЬ В ОТНОШЕНИЯХ — К ЧЕМУ ЭТО ПРИВОДИТ?
Газлайтинг
Третья форма токсичного контроля чрезвычайно коварна. Это так называемый газлайтинг, который состоит в том, чтобы убедить жертву, что ее восприятие и психическое здоровье нарушены. Под сомнение ставится рациональная оценка ситуации, память, эмоциональные реакции и любые другие впечатления. Партнер может оправдать свои действия заботой о психическом состоянии партнера.
Как бороться с токсичным контролем?
Обнаружение того, что вы стали жертвой токсичного контроля, похоже на холодный душ. Чем более продвинуты действия манипулятора, тем труднее от него освободиться.
Главное — начать устанавливать границы и общаться с близкими людьми, которые могут оказать вам поддержку. Шаг за шагом стремитесь стать независимыми в разных областях. При необходимости (а вероятность того, что такая произойдет, велика) обратитесь за помощью к специалисту.
