Прогресс в личном развитии — важные факторы роста

Иногда бывает так, что приходите домой с работы или садитесь вечером после ужина, и вдруг приходит в голову мысль: «Мне нужно что-то изменить в своей жизни», «я хочу поработать над собой и взять под контроль свою жизнь», или, может быть, просто: «я больше не хочу стоять на месте и хочу позаботиться о себе о своем личностном развитии». Вы с энтузиазмом думаете, какие области своей жизни вы можете изменить. Вы представляете, что будет происходить, вы полны энтузиазма и мотивации в первые дни.

Эйфория обычно сохраняются только в начале. Что нужно сделать, чтобы это изменить? Как спланировать развитие, чтобы добиться в нем видимых результатов? Какие 3 фактора заставят вас начать прогресс в личном развитии? Читайте дальше, чтобы узнать ответы на эти и другие вопросы.

Что дает личностный рост?

Встать на путь роста и следить за тем, чтобы он был осознанным и спланированным, немного похоже на начало новой жизни. Только тогда вы открываете себя, узнаете свой истинный потенциал и увидите, сколько возможностей вокруг вас и сколько вы можете использовать. Вы укрепляете свой жизненный путь и ловите баланс. Личностный рост — Ваш ключ к счастливой и полноценной жизни.

Если вы уже находитесь на пути личностного роста или только начинаете, то вы знаете, что это совсем непростое дело. Это требует много самоотречения, усилий, и иногда результаты не являются удовлетворительными. Почему?

Возможно, вам не хватает 3 основных факторов, которые способствуют достижению успеха и способствуют прогрессу в личном развитии:

• определение собственных ценностей;
• знание внутренних мотиваторов;
• самодисциплины.

Тщательный и честный анализ этих областей позволит вам лучше понять себя, определить направление личностного развития и систематически создавать изменения.

Основные жизненные ценности — указатель в личном развитии

Чтобы ваше личное развитие и действия, предпринимаемые в этом направлении, были эффективными, они должны основываться на ваших собственных жизненных ценностях. Это единственный способ расставить приоритеты и сосредоточиться исключительно на тех областях, которые вписываются в вашу собственную систему ценностей.

Знание собственных жизненных ценностей также помогает укрепить вашу личность и определить:

1. кто ты;
2. что для вас важнее всего.

Это основа, на которой вы планируете дальнейший путь развития и можете опираться в любой ситуации неуверенности в себе. Каждый раз, когда не знаете, какое решение принять, все, что вам нужно сделать, это обратиться к своим ценностям и спросить себя: “что бы сделала моя свобода/чувствительность/честность?”.

Благодаря этому размышлению вы прислушиваетесь к себе и принимаете решение, которое согласуется с вами, что эффективно повлияет на прогресс вашего личного развития. Поэтому, стремясь к сознательному личностному росту, вы должны прежде всего определить, какие жизненные ценности наиболее важны для вас. Если вы еще не определили их, сделайте это прямо сейчас.

Это действительно полезно! Однако в этом есть ловушка. С каждым значением, которое вы пишете, остановитесь и подумайте, действительно ли это ваша ценность или вы просто хотите, чтобы она была.

Мотивация и личностное развитие

Мотивация еще один ключевой фактор в эффективном процессе личностного роста. С ее помощью вы принимаете меры и постоянно придерживаетесь своего плана, что обеспечивает вам реальный прогресс. Однако мотивация часто бывает мимолетной и заставляет большинство предположений и целей подавляться в самом начале.

Это особенно актуально, когда вы мотивируете себя внешними факторами, например, желанием понравиться другим. Чтобы поддерживать уровень мотивации на относительно постоянном уровне, стоит определить, в чем заключается так называемая внутренняя мотивация.

Внутренняя мотивация

Это любые факторы, которые заставляют вас относиться к себе как к источнику и причине ваших действий. Ваша самореализация, удовлетворение являются для вас источником мотивации.

Например, когда вы начинаете регулярно бегать, вас могут мотивировать многие вопросы, например, бег трусцой:

• красота и желание иметь стройную/спортивную фигуру;
• признание физической активности одной из ключевых ее ценностей.

Зная свой внутренний мотиватор, вы знаете, на чем сосредоточиться, чтобы оставаться мотивированным.

Как усилить внутреннюю мотивацию?

Здесь поможет:

1. Визуализация — представьте свою жизнь после изменения, а затем, как она будет выглядеть, если вы ничего не измените и останетесь на том же месте.
2. План действий и метод небольших шагов — если у вас есть готовый план действий, то вы прекрасно знаете, что вам нужно делать в данный момент. Таким образом, вы не ждете момента, когда произойдет
   большой прилив мотивации, вы просто последовательно выполняете свои задачи. Важно, чтобы вы разбили их на более мелкие шаги. Слишком сложная задача может отпугнуть и отпугнуть в самом начале.
3. Награды — наш мозг любит награды, поэтому каждый раз, когда вы выполняете, например, свой распорядок дня, поблагодарите себя и вознаградите себя за это. Это может быть вечерняя пицца, чашка горячего чая или что-то, что вам нравится. Таким образом, у вас будет больше мотивации продолжать действовать, и центр вознаграждения поможет вам в этом эффективно. Мозг будет стремиться снова почувствовать удовольствие.

Самодисциплина в личном развитии

Проблема самодисциплины довольно распространена. Мозг, как правило, расслабляется и выбирает самые простые и приемлемые решения. К счастью, он также нейропластичен, что означает, что его можно тренировать.

Такая умственная тренировка проводится каждый день. Например, автоматическое обращение к телефону сразу после пробуждения является результатом привычки, выработанной в рамках умственной тренировки.

Таким образом, умственная тренировка может быть отменена и «привита» нашему мозгу для любой деятельности, например.:

• регулярно вставать в определенное время;
• физические тренировки;
• регулярные прогулки по вечерам.

Все, что вам нужно сделать, это подготовить правильный план действий и привычки, которые мы хотим изучить, и постоянно следить за прогрессом. Через некоторое время мозг сочтет эти действия автоматическими. Возникнут новые связи, и их выполнение станет обычной повседневной жизнью – без первоначальных усилий и усилий.

Проблема самодисциплины и отсутствие понимания того, в чем заключается ваша внутренняя мотивация и каковы ваши наиболее важные жизненные ценности, делают ваш прогресс в личном развитии неудовлетворительным. Проанализируйте все 3 фактора, повысьте осведомленность в этой области и посмотрите, как быстро вы заметите первые успехи. Вперед!

Если вы мечтаете двигаться к своим целям немедленно, то советуем начать с бесплатного курса по личным финансам (ССЫЛКА ЗДЕСЬ!!!).