Хотите в жизни перемен, но не знаете с чего начать? Эта статья даст отправную точку к новым вершинам.
Мы часто чувствуем, что не живем полной жизнью. Что стоило бы внести какие-то изменения. Внедрить здоровое питание, отказаться от алкоголя, начать регулярно заниматься спортом, найти увлечения, подыскать новую работу, что-то изменить в ваших отношениях и даже уйти от партнера.
Мы знаем, что наша жизнь не идеальна, но мы понимаем, что трудно иметь все в жизни. Вопрос только в том, согласны ли мы с этим и не скажем ли мы через X лет, что мы не прожили свою жизнь так, как хотелось бы.
Это сложная тема, которую стоит принять, но, прежде всего, попытаться понять, что на самом деле делает нас и как в конечном итоге может выглядеть наша идеальная жизнь. Речь идет об изменении на 180 градусов? Часто совсем нет.
Для некоторых решений нужно просто созреть. В этом может помочь терапия, которую всегда стоит рассмотреть. И, безусловно, если вы хотите в жизни перемен, стоит также применить на практике эти 5, казалось бы, незначительных шагов, которые направят нас соответствующим образом и могут оказаться началом гораздо лучшей, более свободной, счастливой жизни.
Вода, вода и еще раз вода
Недаром говорят, что вода — это жизнь. Мы часто жалуемся на «незначительные» недуги в повседневной жизни – запоры, головные боли, вялость. После обеда мы тянемся за кофе, потому что чувствуем, что нам нужен заряд энергии. Вместо того, чтобы хотеть воду, стоит пить воду. Она должна сопровождать нас с утра.
Даже при приеме в небольших количествах, она может творить чудеса. Питьевая вода должна стать привычкой. Всегда иметь ее с собой — вне зависимости от того, дома мы или нет. Эффекты можно увидеть очень быстро, например, в улучшении настроения.
КАК ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ЛИЧНОГО ОБАЯНИЯ?
Отказ от сладостей
Когда мы идем в магазин, красочные упаковки шоколада, батончиков и печенья соблазняют нас издалека. Между тем, стоит остановиться и подумать, действительно ли мы хотим есть кучу сахара и других вредных веществ, которые крупные компании производят, чтобы заработать на нас. Давайте соблюдать регулярное питание, употреблять больше фруктов и пить больше воды (см. пункт первый), и желание сладостей со временем обязательно исчезнет.
ПОЧЕМУ СТОИТ НАЧАТЬ ТАНЦЕВАТЬ?
Хотите в жизни перемен — используйте утренние упражнения
Мы знаем, как это звучит. Тем не менее, дело не в том, чтобы вставать на час раньше, чтобы потеть на коврике в гостиной. Достаточно 5 (5!) минут на утро бодрого движения (приседания, отжимания, бег на месте), чтобы почувствовать положительные эффекты на весь день. Стоит за эти 5 минут действительно устать. После этого прыгайте в душ, и день станет лучше. А 5 минут — это то, что может сделать каждый, не так ли?
7 СПОСОБОВ СТАТЬ БОЛЕЕ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ ЧЕЛОВЕКОМ
Поиск страсти
Если она у нас есть — это здорово. Однако, несмотря на внешний вид, у многих людей нет хобби, которое они любят и которое их расслабляет. Его стоит искать, даже если это будут «просто» вечерние прогулки с собакой и прослушивание расслабляющей музыки через наушники. Вариантов много, только стоит их найти.
Вопреки тому, что вы думаете, самый сложный — это первый шаг. Страсть придает смысл жизни, заряжает энергией и поднимает настроение. Это достаточные причины, чтобы просто искать ее.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — 5 СОВЕТОВ КАК ЕГО ПОЛЮБИТЬ?
Больше овощей
И снова вернемся к питанию. Мы не призываем к большим переменам, очистительным постам и т. д. Пусть каждый решает в этом вопросе сам. Конечно, стоит подумать о том, чтобы добавить в свое меню еще больше овощей. Если у нас есть проблемы с этим — непременно воспользуйтесь соковыжималкой.
В стакане сока мы можем накапливать массу питательных веществ из большого количества овощей. Выжимаем все, что можно – листья цветной капусты, кольраби, редиса, яблока, моркови. Давайте искать свои вкусы и пить на здоровье.
Если хотите в жизни перемен, начинайте из внесения небольших изменений, которые в конечном итоге могут существенно изменить все вокруг.
