Чувство вины в отношениях в ком-то — это тип нападения, психологического насилия и манипуляций, которые могут затронуть любого. Часто являясь элементом жизни в токсичных отношениях, возбуждение чувства вины в отношениях особенно болезненно, так как удар поражает самых близких людей.
Но бывает, что такое поведение практикуют и люди, которые вовсе не пытаются быть токсичными. Что же скрывается за такой позицией?
ЛОЖЬ В ОТНОШЕНИЯХ — К ЧЕМУ ЭТО ПРИВОДИТ?
Как возникает чувство вины в отношениях?
Чувство вины в отношениях часто основано на пассивно-агрессивном поведении. Молчание, короткие сообщения, отсутствие объяснений, оскорбления. Это дает понять, что что-то не так и что именно этот человек несет за это ответственность.
С другой стороны, обвинение может быть сформулировано прямо во время ссоры. Обычно их преувеличивают, добавляя крайние термины типа «потому что ты всегда…», «как обычно…», «ты никогда…».
В еще одном варианте обвиняемый ставит себя в роль жертвы. Он подчеркивает свое недомогание, болезнь, неспособность делать разные вещи. Это дает понять, что другой человек виноват в этом или, по крайней мере, не реагирует с достаточной заботой, пониманием и приверженностью.
ТОКСИЧНЫЙ КОНТРОЛЬ В ОТНОШЕНИЯХ И ОТЛИЧИЯ ОТ ЗАБОТЫ
Причины обвинять партнера
Как уже упоминалось, возбуждение чувства вины в отношениях — обычное дело в токсичных отношениях. Идея состоит в том, чтобы сохранить психологический контроль над другим человеком, снизить его самооценку и сделать так, чтобы он был готов на все, чтобы снять с себя обвинения.
Но мы не должны думать, что к таким способам прибегают только крайне токсичные люди. Часто неспособность справиться с собственной ситуацией, физическим и психическим состоянием заставляет нас пытаться переложить ответственность на другого человека. То же самое вызывают прежние обиды и неумение прощать, например, измену.
РУТИНА И СКУКА В ОТНОШЕНИЯХ — КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ САМОМУ?
Что делать, чтобы не чувствовать бремя вины?
Необходимо, прежде всего, умело, напористо устанавливать границы. Не позволяйте кому-то обвинять вас безосновательно, извиняться и признавать только фактические ошибки, а также не пугаться. Не скрывайте свои спотыкания только из-за страха реакции вашего партнера, иначе вы будете чувствовать себя еще хуже.
Научитесь обезвреживать бомбу. Обращайте внимание, когда кто-то переусердствует, обвиняя вас. Если вы видите, что это связано с его собственными страхами, попробуйте поговорить и вместе искать решения.
ЕСЛИ ВЫ СТРЕМИТЕСЬ ПОСТРОИТЬ ПРОЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ПАРТНЕРОМ, ТО НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕМ ПОЛУЧИТЬ У ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО КОУЧА НЕОБХОДИМЫЕ ЗНАНИЯ. ЭТО ПОМОЖЕТ РАЗОБРАТЬСЯ В ПАРТНЕРЕ И В СЕБЕ. НЕ УПУСТИТЕ ВОЗМОЖНОСТИ! ССЫЛКА ЗДЕСЬ!
