Что должно мотивировать в работе и помогать сосредоточиться?
Если хочется хотеть - как быстро мотивировать себя на работу?
Весенняя погода и мысли о предстоящем отпуске, с одной стороны, настраивают на позитив, с другой — могут сильно мешать сосредоточиться на работе. Поддерживать драйв в таких условиях еще сложнее, если вы работаете не по найму и у вас нет «хлыста» над головой в виде начальника. Что должно мотивировать в работе, чтобы хотеть сделать хотя бы столько же, сколько не хотеть? Вот несколько способов быстро вернуть свою энергию и мотивацию на прежний уровень.
Делайте перерывы
Когда над вами нависают дедлайны, кажется, что одно из самых простых решений — максимально использовать каждую минуту. С другой стороны, ничто так не лишает энергии и энтузиазма, как непрерывная работа. Поэтому не забывайте делать короткие, но регулярные перерывы, во время которых вы отходите от компьютера, перекусываете или выходите на свежий воздух.
Если возможно, сделайте несколько простых упражнений, которые позволят вам насытить мозг кислородом и заставят вас работать с новой энергией.
РАБОТА СО СТРЕССОМ И ТРЕВОГОЙ: КАК БОРОТЬСЯ С НИМИ?
Что должно мотивировать в работе — ставьте себе дедлайны
Для многих людей нехватка времени является лучшим мотиватором. Поэтому делите каждый проект на более мелкие этапы, устанавливая сроки их реализации. Установка временных рамок не только позволит вам лучше контролировать свое рабочее время, но и мотивирует вас к действию. Важно, чтобы сроки, которые вы ставите перед собой, были реалистичными. Если вы возьмете на себя слишком много, то можете получить эффект, противоположный желаемому.
5 СОВЕТОВ КАК ПРОДВИНУТЬСЯ ПО КАРЬЕРНОЙ ЛЕСТНИЦЕ?
Вздремнуть — порой лучшее, что должно мотивировать в работе
Хотя есть страны, где дневной сон на работе не только не вызывает негодования, но даже является священным правом, Россия все же может искать работодателей, которые благосклонно относятся к работникам, отдающимся в объятия Морфея в перерывах между выполнением служебных обязанностей. Неправильно!
Около 15 минут сна в течение дня снижают уровень стресса, улучшают концентрацию и память, положительно влияют на мотивацию и творческие способности. Одним словом — это настоящий заряд энергии на весь день! Если вы фрилансер, обязательно включите сиесту в свой распорядок дня.
ЧТО НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ ПЕРЕД ОТПУСКОМ?
Сосредоточьтесь на преимуществах
Что должно мотивировать в работе при выполнении тяжелых и скучных обязанностей? Вместо того, чтобы концентрироваться на трудностях, сосредоточьтесь на преимуществах!
Вспомните свои карьерные цели и представьте себя в будущем, как только вы их достигнете. Вспомните в уме все положительные чувства, которые будут у вас тогда. Такая визуализация не только поможет вам увидеть свои обязанности с другой стороны, но и станет движущей силой для дальнейших действий.
Просто начните работать
Чем дольше что-то откладываешь, тем труднее к этому прийти. За это время чаще всего приходят в голову различные доводы, чтобы не начинать то, что предстоит сделать. Не перегружайтесь количеством задач. Выберите один из них и просто начните их реализовывать. Велика вероятность, что, начав работу вопреки своему нежеланию, вы посвятите себя ей и преуспеете в ее завершении.
ПРОФЕССИЯ БИЗНЕС-АНАЛИТИК: ОБЯЗАННОСТИ, НАВЫКИ И ВОСТРЕБОВАННОСТЬ
Резюме
Причин отсутствия мотивации к работе может быть много. Недостаток сна, перегруженность обязанностями, скука и однообразие, дождливый день или, наоборот, прекрасная, солнечная погода за окном, располагающая к планированию поездок на отдых, а не к сосредоточению на рабочих обязанностях, — вот лишь некоторые из них. У всех менее продуктивный день. Важно найти лучший способ выбраться из этого тупика и знать что должно мотивировать в работе именно вас.
